止水栓を使う 蛇口には、水道管部分に止水栓が付いています。 止水栓を調節することで、水の流れる量を少なくでき、それだけ時間あたりに使う水の量を減らせます。 もしも水の流れを勢いよくして使っているならば、止水栓で水を少なく […]
Read more
生活費用財布を用意する お財布は、毎月の固定費も食費も生活費もと、全てを1つのお財布で支払うと、何に使ったお金かわからなくなります。 例え家計簿を付けていても、財布のお金の明細を把握するのは難しくなります。 そこで生活費 […]
Read more
朝活はメリットが沢山ある 朝は何かと忙しい時間ですが、朝早く起きて、その時間分自由に使う朝活は、いくつものメリットを生みます。 ・心身を健やかにする 朝30分でも早く起きることは、朝日を浴びて、体内時計をリセットします。 […]
Read more
クックパッド レシピアプリはいくつもありますが、その中のおすすめの1つがクックパッドのアプリです。 ユーザー投稿によるレシピ数が一番多いアプリであり、冷蔵庫の中に一品しか材料がない、夕飯何を作ろうか探すときなどに役立ち、 […]
Read more
メディカルヨガとは？ メディカルヨガは、ヨガに医学的観点を取り入れ、心身の健康のためのヨガです。 ヨガのポーズによって身体をゆっくりと動かし、筋肉を鍛えて、柔軟性やバランスを向上させ、体力アップにも繋がります。 そしてこ […]
Read more
入浴前に湯たんぽを使う 冬などに身体が冷え切ったまま、お風呂で温めようと、浴槽に浸かると、身体の芯まで温まる頃には、身体がのぼせてしまいます。 急激に身体を温めると、眠るときにはすでにもう身体が冷えてしまっているというこ […]
Read more
掃除の前に物を片付ける リビングを掃除するにしても、まずは床などに置いている物を整理して、リビングから取り除きましょう。 例えば掃除機をかけるたびに、物をいちいちよけていては、効率が悪く疲れて、掃除しない部分も出てきます […]
Read more
屋外用物干し ・台付き物干し 庭などに台を設置して、そこに物干しを設置します。 ある程度庭が広いなど、設置できるだけのスペースのある家庭向けであり、庭のないマンションの方などは使えません。 干すスペースが沢山確保できるの […]
Read more
吸引力に関して 掃除機で重要な部分と言えば、やはり吸引力でしょう。 この吸引力を表わすのは2つの数値があり、これによってどれぐらい性能の良い掃除機かがわかります。 ・吸引仕事率 これはWで表示され、この数値が大きいと、空 […]
Read more
固定費を見直す 貯金するためには節約してお金に余裕を持たせるのは大切ですが、切り詰めてばかりでは、精神的にも肉体的にも参ってしまいます。 ときどきは外食もして、息抜きをした方が、節約生活も長続きします。 ただ外食すると、 […]
Read more